Wat?
Continue stress-beleving
Mensen ervaren voortdurend stress, door infecties, overgevoeligheden, industriële voeding en luchtverontreiniging. Ook werkstress en financiële of relationele problemen hebben een niet te onderschatten invloed. Een chronisch verhoogde cortisolspiegel put de bijnieren uit. Dit zet aan tot insulineresistentie, het onderdrukken van het immuunsysteem, hormonale disbalans en mogelijke vruchtbaarheidsproblemen.
De voornaamste taak van de bijnieren is stressregulatie, ongeacht of de oorzaak van stress fysiek, emotioneel, psychisch of nutritioneel is. Als gevolg van adrenaline verhogen de bloeddruk en hartslag en stijgt de bloedglucosespiegel. De spierspanning en mentale alertheid nemen toe, waardoor onrust en angst verhevigen. Bij chronische stress overheerst cortisol. Cortisol heeft een vergelijkbare uitwerking in het lichaam als adrenaline en is ons natuurlijke anti-ontstekingshormoon. Daarom word je niet ziek tijdens stressvolle perioden, maar wel als je daarna tot rust komt. Stressregulatie is essentieel voor het lichaam, maar vergt veel energie en nutriënten.
In onze drukke maatschappij heeft iedereen wel eens nood aan een kort moment voor zichzelf als je merkt dat je snel afgeleid of te gespannen bent om je job of taken goed te kunnen uitvoeren. Als deze situatie lang aanhoudt, zal dit leiden tot een disbalans en een heleboel andere stress gerelateerde klachten zoals bv. stijve nek en schouderspieren, rugpijn, moeilijke vertering...
Deze relaxatie oefeningen leren je om een ontspanningsmoment in te bouwen in je drukke dag indien je daar meestal geen plaats, ruimte of tijd voor hebt zoals bv. op je werk, tijdens vergaderingen, examens of studie...
Nadien ben je terug ontspannen en vol energie om je taken met meer zin en focus verder te kunnen zetten. Op deze manier kan je efficiënter en sneller werken en verricht je meer in kortere tijd.
Mensen ervaren voortdurend stress, door infecties, overgevoeligheden, industriële voeding en luchtverontreiniging. Ook werkstress en financiële of relationele problemen hebben een niet te onderschatten invloed. Een chronisch verhoogde cortisolspiegel put de bijnieren uit. Dit zet aan tot insulineresistentie, het onderdrukken van het immuunsysteem, hormonale disbalans en mogelijke vruchtbaarheidsproblemen.
De voornaamste taak van de bijnieren is stressregulatie, ongeacht of de oorzaak van stress fysiek, emotioneel, psychisch of nutritioneel is. Als gevolg van adrenaline verhogen de bloeddruk en hartslag en stijgt de bloedglucosespiegel. De spierspanning en mentale alertheid nemen toe, waardoor onrust en angst verhevigen. Bij chronische stress overheerst cortisol. Cortisol heeft een vergelijkbare uitwerking in het lichaam als adrenaline en is ons natuurlijke anti-ontstekingshormoon. Daarom word je niet ziek tijdens stressvolle perioden, maar wel als je daarna tot rust komt. Stressregulatie is essentieel voor het lichaam, maar vergt veel energie en nutriënten.
In onze drukke maatschappij heeft iedereen wel eens nood aan een kort moment voor zichzelf als je merkt dat je snel afgeleid of te gespannen bent om je job of taken goed te kunnen uitvoeren. Als deze situatie lang aanhoudt, zal dit leiden tot een disbalans en een heleboel andere stress gerelateerde klachten zoals bv. stijve nek en schouderspieren, rugpijn, moeilijke vertering...
Deze relaxatie oefeningen leren je om een ontspanningsmoment in te bouwen in je drukke dag indien je daar meestal geen plaats, ruimte of tijd voor hebt zoals bv. op je werk, tijdens vergaderingen, examens of studie...
Nadien ben je terug ontspannen en vol energie om je taken met meer zin en focus verder te kunnen zetten. Op deze manier kan je efficiënter en sneller werken en verricht je meer in kortere tijd.
Wat mag je verwachten?
Eenvoudige zit- of liggende ontspanningsoefeningen in combinatie met ademhalingstechnieken laten je toe bewust te ontspannen zodat stresshormonen zoals cortisol & adrenaline vervangen kunnen worden door o.a. serotonine en endorfine. Dit kalmeert je, stopt de angst en onrust in je hoofd, ontspant de spieren, verbetert je spijsvertering, je energiepeil en je immuniteit krijgen een boost. Je hormonale disbalans herstelt zich.
Omdat ik holistisch werk, wordt een klacht begeleid vanuit alle invalshoeken als mens in zijn geheel . Op die manier zal een gepaste ondersteuning van alle factoren tegelijk (relaxatie, levensstijladvies, kruidenadvies, voedingssupplementen,...) leiden tot het snelste en meest bevredigende resultaat. Je voelt het verschil al na enkele dagen! Dit zal een einde maken aan je rusteloosheid en angst. Je hormonen komen terug in balans, je bent meer ontspannen, bewuster, meer gefocust en je kan weer gelukkig door het leven gaan. Ook je spijsvertering zal hierdoor verbeteren.
Twijfel je nog of ik jou wel kan helpen? Maak dan een gratis afspraak en ervaar zelf wat ik voor jou kan betekenen.
Omdat ik holistisch werk, wordt een klacht begeleid vanuit alle invalshoeken als mens in zijn geheel . Op die manier zal een gepaste ondersteuning van alle factoren tegelijk (relaxatie, levensstijladvies, kruidenadvies, voedingssupplementen,...) leiden tot het snelste en meest bevredigende resultaat. Je voelt het verschil al na enkele dagen! Dit zal een einde maken aan je rusteloosheid en angst. Je hormonen komen terug in balans, je bent meer ontspannen, bewuster, meer gefocust en je kan weer gelukkig door het leven gaan. Ook je spijsvertering zal hierdoor verbeteren.
Twijfel je nog of ik jou wel kan helpen? Maak dan een gratis afspraak en ervaar zelf wat ik voor jou kan betekenen.
